美しいプロポーションを保つには?

美しいプロポーションとは、痩せているから良いわけではありません。
メリハリのある体型のことです。
メリハリのある体型になると、内臓からキレイになり自然に肌ツヤがよくなります。
美しいプロポーションを保つには?
美しいプロポーションを手に入れるのに、一番大切なことは、骨盤を整えることです。
体は繋がっています。
ほとんどの方は手首や手をたくさん使います。
例えば、家事はすべて肘下から手首を使います。使いすぎると自然に猫背になります。猫背で肩が内側に入ってしまい、ウエストが寸胴になります。
それだけではなく、腰回りに脂肪がつきやすく、内臓が冷えやすく太ももなどまで脂肪がついていきます。
筋肉もつかなくなるため背骨がまるまってしまうのです。
これは、すべて骨盤が歪み、冷えて硬くなることで、手や腕を使うときに、腰が使えなくて、肩甲骨が硬くなってしまうことが原因で、使えば使うほど、体が歪みます。
食事も大切ですが、体が整うことで、体に必要な栄養などは吸収する力がつき、要らないものは、排出するカラダになります。
リバウンドになりにくく、食事制限ではないため、プロポーションを保つことで、健康維持にも繋がります。
細胞は3ヶ月で生まれ変わります。
3ヶ月の間にカラダを変えることで太りずらく、無理なくプロポーションを保ちやすくなっていきます。
年齢関係なく、メリハリある美しいプロポーションを保つことで、たるみ・シワ・シミ予防にもなり、常にリフトアップした状態を保てるようになります。

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